여러분은 스트레스를 받거나, 피곤하거나, 지속적인 근육통을 겪고 있나요? 그렇다면, 마사지는 여러분이 긴장을 풀고 원기를 되찾는 데 필요한 것일 수도 있습니다.
오늘 블로그 게시물에서는 마사지를 받는 사람의 진정한 손길을 잠시 멈출 수 있는 경우에 대해 알아보겠습니다. 그러니 편안히 앉아서 긴장을 풀고, 마사지 테이블에 손을 뻗는 대신 자신과 당신의 근육이 절실히 필요로 하는 휴식을 줄 때가 언제인지를 발견하세요.
마사지의 금지 사항은 무엇입니까?
https://www.storemsg.com/사이트의 마사지 요법의 영역에서, 진정시키는 손길은 우리의 신체적 그리고 정신적인 행복에 놀라운 효과를 줄 수 있다는 것은 널리 인정받고 있습니다. 그러나 다른 치료법과 마찬가지로 주의가 우선되어야 하는 경우가 있습니다. 이러한 시나리오에는 마사지를 받는 것이 바람직하지 않을 수 있는 조건 또는 상황이라는 이른바 금기 사항이 포함됩니다.
이러한 금기 중 하나는 개인이 급성 염증이나 붓기를 경험할 때 발생합니다. 이러한 경우 환부에 압력을 가하면 상태가 악화되고 더 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 마찬가지로, 감염성 피부 질환이나 열린 상처로 고통 받는 사람들은 마사지를 받기 전에 신중을 기해야 하는데, 이는 잠재적으로 세균을 퍼뜨리거나 치유 과정을 방해할 수 있기 때문입니다.
또한, 마사지가 기저 질환에 대한 잠재적인 영향으로 인해 잘못된 조언을 받을 수 있는 특정 상황이 있습니다. 심부정맥혈전증(DVT), 심한 골다공증, 조절되지 않는 고혈압, 활동성 암 등의 상태는 마사지 치료를 진행하기 전에 세심한 고려가 필요합니다.
모든 사람의 건강 상태가 서로 매우 다르다는 것을 기억하는 것이 중요하지만, 개인화된 상담을 필수적으로 만드는 것은 이러한 일반적인 금기 사항을 이해하는 것이 당신이 지금 다음 약속을 잡음으로써 이익을 얻을 수 있는지에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.
마사지를 예방하는 일반적인 건강 상태
마사지 요법은 전반적인 건강에 많은 이점을 제공하지만, 특정한 건강 상태 때문에 모든 사람이 보상을 받을 수는 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 의료 전문가나 자격증이 있는 마사지 치료사와 상담한 후 예약을 잡는 것이 중요합니다. 그들이 당신의 구체적인 상황을 바탕으로 당신을 안내해 줄 것이기 때문입니다. 다음은 개인이 마사지를 받지 못하게 할 수 있는 몇 가지 일반적인 건강 상태입니다.
- 감염: 몸이 마사지 압력과 조작을 받게 되면 감기, 독감 또는 피부 감염과 같은 적극적인 감염이 악화될 수 있습니다.
- 전염성 질병: 수두나 대상포진과 같은 전염성 질환을 치료할 때는 환자와 치료사 모두를 보호하기 위해 마사지 요법을 받지 않는 것이 좋습니다.
- 심부정맥 혈전증(DVT): DVT 진단을 받은 사람은 혈전을 제거할 수 있는 깊은 조직 마사지와 격렬한 기술을 피해야 합니다.
- 상처 또는 최근 수술: 열린 상처 위에 직접 마사지를 하는 것은 적절한 치료를 방해할 수 있지만 수술 후에는 어떤 형태의 수동 치료를 받기 전에 조직이 치유되는 시간이 필요합니다.
- 암: 암의 종류와 단계에 따라, 마사지는 적응이 필요하거나 관련된 잠재적인 위험 때문에 금지될 수 있습니다.
금기 마사지 기법의 종류
마사지 요법은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 널리 인정받고 유익한 시술입니다. 그러나 마사지가 모든 사람에게 적합하지 않을 수도 있습니다. 당신의 안전과 건강을 보장하기 위해서는 특정 마사지 기술과 관련된 금기 사항을 이해하는 것이 중요합니다.
금지된 마사지 기술의 한 가지 유형은 심층 조직 마사지인데, 이는 근육의 더 깊은 층과 결합 조직의 긴장을 풀어주기 위해 단단한 압력을 가하는 것을 포함합니다. 이 기술은 많은 사람들에게 엄청난 안도감을 줄 수 있지만, 혈액 응고 장애나 골다공증과 같은 특정한 조건을 가지고 있다면 피해야 합니다.
조심스럽게 접근해야 할 또 다른 기술은 몸의 여러 부위에 매끄러운 가열된 돌을 놓는 뜨거운 돌 마사지입니다. 비록 이 호화로운 치료가 휴식을 촉진하고 아픈 근육을 진정시키지만, 여러분이 임신 중이거나 어떤 염증성 질환을 경험하고 있다면 추천되지 않을 수 있습니다.
더 활기찬 경험을 원하는 사람들에게 스포츠 마사지는 매력적으로 보일 수 있지만, 이 기술은 특정 상황에 적합하지 않다는 것을 유의할 필요가 있습니다. 만약 여러분이 건염이나 부르스염과 같은 급성 부상이나 염증이 있다면, 부드러운 형태의 치료법을 선택하는 것이 더 적절할 것입니다.
마사지를 받기 전 주의사항
마사지를 받는 것은 믿을 수 없을 정도로 편안하고 치료적인 경험이 될 수 있습니다. 하지만, 여러분이 가장 좋아하는 스파나 웰니스 센터에서 예약하기 전에, 여러분의 몸과 마음에 가능한 최상의 결과를 보장하기 위해 몇 가지 예방책을 고려하는 것이 중요합니다.
첫 번째로, 여러분이 가질 수 있는 어떤 건강 상태나 걱정에 대해서도 여러분의 마사지 치료사와 공개적으로 소통하세요. 여기에는 최근의 부상, 수술 또는 관절염 또는 골다공증과 같은 만성 질환을 공개하는 것이 포함됩니다. 그들은 여러분의 기분을 나아지도록 도와주기 위해 그 곳에 있다는 것을 기억하세요. 그래서 그들이 그들의 기술을 그에 맞게 재단할 수 있게 해줄 것입니다.
두 번째로, 여러분이 가지고 있을 수 있는 알레르기나 민감성에 주목하세요. 에센셜 오일과 로션은 마사지할 때 일반적으로 사용됩니다. 따라서 이상 반응을 일으킬 수 있는 특정 제품이 있으면 치료사에게 알려주세요.
또한 마사지 세션을 예약하기 전에 스트레스 수준을 평가합니다. 만약 여러분이 약속 시간에 특별히 스트레스를 받거나 감정적으로 부담을 느낀다면, 그 시기를 재고해 볼 가치가 있을 것입니다. 마사지 요법은 이완을 촉진하고 긴장을 풀어주는 것을 목표로 합니다. 이미 스트레스를 많이 받고 있는 마사지 요법은 효과를 방해할 수 있습니다.
마사지 요법을 받지 않는 일반적인 이유
마사지 요법은 종종 휴식, 통증 완화 및 전반적인 행복을 위한 해결책으로 간주됩니다. 하지만, 모든 사람들에게 최선의 선택이 아닐 수도 있는 특정한 상황들이 있습니다. 마사지는 다양한 장점을 가지고 있지만, 모든 개인의 상황은 독특하고 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
사람들이 마사지 요법을 피하기로 선택할 수 있는 한 가지 일반적인 이유는 그들이 적극적인 감염이나 열이 있을 때입니다. 이러한 경우, 마사지를 받는 것은 잠재적으로 증상을 악화시키거나 감염을 더 확산시킬 수 있습니다. 질병을 치료할 때 주의를 게을리하고 마사지 시간을 잡기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 항상 현명합니다.
또한 특정 급성 부상이나 상태를 경험하는 사람들은 마사지를 받는 것을 일시적으로 미루고 싶을 수 있습니다. 심부정맥혈전증(DVT), 골절, 심한 타박상, 열린 상처, 화상 또는 최근 수술과 같은 상태에서는 회복 계획의 일부로 마사지를 고려하기 전에 전문적인 관리가 필요할 수 있습니다.
게다가, 어떤 사람들은 개인적인 선호나 과거의 외상 때문에 신체적인 접촉에 불편함을 느낄 수 있습니다. 개인적인 경계를 존중하는 것은 어떤 치료 환경에서도 항상 우선시되어야 합니다. 그러므로 마사지를 받을 준비가 되지 않았거나 편안하다고 느끼지 않는 사람들은 그들의 필요에 더 잘 맞는 다른 형태의 자기 관리를 탐구해야 합니다.
결론
마사지를 하기에 최적의 시기가 아닐 수도 있는 경우에 대한 우리의 탐구에서, 우리는 겉으로 보기에 단순한 결정에 영향을 미칠 수 있는 다양한 시나리오와 고려 사항을 탐구했습니다. 급성 부상에서 전염병까지, 여러분과 치료사의 건강을 보장하기 위해 주의가 선행되어야 하는 경우가 있습니다.
하지만, 개개인의 상황은 매우 다르다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 기사에서 몇 가지 일반적인 지침을 제공했지만, 귀하의 고유한 상황에 따라 맞춤형 조언을 제공할 수 있는 의료 전문가나 숙련된 마사지 치료사와 상담하는 것이 중요합니다.
궁극적으로, 여러분의 신체에 귀 기울이고 신체의 필요성을 인식하는 것은 여러분이 언제든지 마사지가 적합한지 아닌지에 대한 정보에 입각한 선택을 하도록 안내할 것입니다. 당신이 경험할 수 있는 불편함이나 통증에 주의를 기울이십시오. 왜냐하면 이는 마사지 치료를 통한 휴식보다는 의학적인 관심이 필요하다는 것을 나타내는 신호일 수 있기 때문입니다.
자기 관리는 단순한 마사지 이상의 것을 포함합니다. 신체적, 정신적, 정서적으로 자신을 전체적으로 돌보는 것을 포함합니다. 그러므로 마사지를 받는 것이 권장되지 않을 수도 있지만, 항상 전반적인 건강을 우선시하고 필요할 때마다 전문가의 지도를 구하세요.
최적의 건강을 향한 모든 사람의 여정은 신중하게 고려할 가치가 있기 때문에 이제 지식으로 무장하고 마사지와 관련하여 신중한 결정을 내리십시오.
